中醫(yī)表示，“陽虛百病生”，陽氣作為支撐身體健康與活動的能源，它的充足與否是非常重要的。因為不良的生活方式、飲食習慣、作息紊亂、心理壓力過大等原因，陽氣被損耗。而陽氣虛的主要癥狀就是手腳畏冷，冬天一直是畏畏縮縮得不敢出門。

中醫(yī)上想要補充陽氣就是要多曬太陽，多運動，吃一些補充陽氣的食物，鴿子、鵪鶉、鹿肉、牛羊肉等，還可用干姜、肉桂、枸杞等中藥泡水煲湯都是可以的。一直沒有好轉(zhuǎn)就要去掛中醫(yī)號進行中藥、艾灸調(diào)理。通陽祛邪。

當然身體怕冷、手腳冰涼的癥狀不一定就是陽虛的癥狀。就像是拉肚子不一定就是吃涼的，還有可能是食物中毒引發(fā)的腸胃炎，也有可能是腸胃癌、胰腺癌等。所以說，對于身體的任何不適癥狀，都不能憑借自己短少的生活經(jīng)驗來判斷，最后耽誤最佳寶貴治療時間。

1.甲狀腺功能減退

甲狀腺功能減退也叫甲減，與免疫力低下、下丘腦病變、碘元素過量、等因素有關(guān)，一般變現(xiàn)癥狀為行動緩慢、身體容易疲勞、喜歡睡覺、注意力不集中、體重增加、還有是體溫低怕冷。發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常怕冷并帶有其他甲減癥狀最好是醫(yī)院掛內(nèi)分泌科做一下甲狀腺檢查。

2. 血管病變

血管遍布身體全身上下，帶給身體各部分氧氣、營養(yǎng)的同時也帶來了熱量。為什么腳在冬天捂得嚴嚴實實溫度還是會偏低，就是因為雙腳離心臟太遠了，新鮮火熱的血液不能及時地輸送到腳上。

所以如果血管病變，例如身體某一處動脈硬化發(fā)生堵塞，就會更加影響血液向身體各處的輸送，手腳缺血缺氧不僅會導致手腳麻木、抽筋無力，還有就是怕冷。建議掛神經(jīng)內(nèi)科、血管外科、普外科、心內(nèi)科、腎內(nèi)科等。

3. 外周神經(jīng)病變

如果患有糖尿病，外周神經(jīng)病變就是糖尿病的并發(fā)癥。神經(jīng)就像是身體里面的血管，有運動神經(jīng)、感覺神經(jīng)等，他們分布全身，只要是有痛感的地方就會有神經(jīng)，所以一旦神經(jīng)病變，就會讓身體有明顯的感覺發(fā)生。像是身體發(fā)麻、疼痛，還有就是怕冷，建議掛神經(jīng)內(nèi)科就診。

4. 厭食癥

身體怕冷可以理解為是身體缺少熱量的表現(xiàn)，而身體熱量的攝入來源之一就是依靠食物的補給。如果一個人因為一些因素導致自己有慢性進食障礙，就會導致身體熱量缺失，讓手腳有種怕冷的感覺，同時伴有身體素質(zhì)變差、營養(yǎng)不良、代謝異常等癥狀，掛消化內(nèi)科就診。

最好是去醫(yī)院做一些心理上、藥物上、物理上的治療，民以食為天，不好好吃飯怎么行?