動脈粥樣硬化是指血管的一種退行性病，也是心腦血管疾病比較常見的病理改變。近年來因為動脈粥樣硬化導(dǎo)致腦中風(fēng)、腦出血的現(xiàn)象越來越多，也因為動脈粥樣硬化發(fā)生時帶來的危害大，讓很多人害怕。不過有很多人認(rèn)為自己沒有三高疾病，所以和動脈粥樣硬化掛不上鉤。實際上沒有三高疾病同樣會患上動脈粥樣硬化，因此所以要注意。

1.長時間吸煙

吸煙是導(dǎo)致動脈粥樣硬化血管疾病的主要危險因素之一，也是增加冠心病發(fā)病率和死亡率的主要因素。煙草中的尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物質(zhì)會損傷血管內(nèi)皮，導(dǎo)致非特異性血管性炎癥，促進(jìn)血小板粘附在受損的血管內(nèi)皮中形成血栓。而且吸煙會讓身體交感神經(jīng)興奮性增加，讓心跳加快，導(dǎo)致動脈血管痙攣，讓原本狹窄的血管血液流通不暢而出現(xiàn)缺血，引發(fā)心絞痛等問題。注意不只是主動吸煙，被動吸煙也會提高心腦血管疾病風(fēng)險。所以除了三高疾病，還要戒煙，也包括遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。

2.肥胖

過于肥胖也是導(dǎo)致動脈粥樣硬化的誘因之一。肥胖的人血液中膽固醇含量較高，當(dāng)動脈血管內(nèi)皮受到破壞，膽固醇會隨著血液進(jìn)入血管壁內(nèi)，導(dǎo)致一系列反應(yīng)并且形成斑塊，也會導(dǎo)致動脈粥樣硬化。

3.精神過度緊張

精神過度緊張也是一個不可忽視的因素。當(dāng)情緒波動過度，血管收縮頻繁導(dǎo)致血管內(nèi)皮受損，也就給斑塊形成提供了條件。此時若有肥胖或者經(jīng)常吸煙以及其他因素刺激，會提高動脈粥樣硬化發(fā)病率。

4.年齡因素

隨著年齡增長，血管會逐漸老化，動脈粥樣硬化的發(fā)生率會提高，而且女性多發(fā)于男性。絕經(jīng)期后的女性因為激素下降，易引發(fā)心腦血管疾病，動脈粥樣硬化是常見的一種。

總的來講，動脈粥樣硬化在目前是一種常見的心腦血管疾病，日常要做好措施軟化血管，防止硬化，尤其是三高人群。若存在高血壓、高血脂、高血糖，出現(xiàn)動脈粥樣硬化的幾率更高，所以要牢記不吸煙、不喝酒、體重保持在穩(wěn)定范圍內(nèi)、堅持運動、促進(jìn)血液循環(huán)，才能預(yù)防動脈粥樣硬化的措施。