胃癌是一種比較嚴(yán)重的胃部疾病，不僅會影響患者的正常生活和工作，還會威脅到患者的身體健康，患者應(yīng)及時發(fā)現(xiàn)及時進(jìn)行治療，同時日常生活中的飲食也是非常重要的，那么，我們要如何吃才能預(yù)防胃癌?以下讓我們一起來了解一下。

我們要如何吃才能預(yù)防胃癌?主要有以下幾點(diǎn)：

因?yàn)橹灰翘鹗常�、太酸、太油膩的食物對腸胃而言都是負(fù)擔(dān)。醋是酸性食物，可以使得胃酸過多，胃食管逆流（胃、胸口灼熱感）的癥狀更嚴(yán)重。

因?yàn)轱埱昂葴珪䴖_淡胃酸，對食物的消化功能和營養(yǎng)吸收有一定的影響。然而對于胃酸分泌過多的人而言，適當(dāng)喝一點(diǎn)湯可以“中和”一下，還是一種減肥的方法。

因?yàn)橛捎谙★堉缶脮䦟⒚琢７纸獬呻p醣或單醣，碳水化合物最易刺激胃酸分泌，所以有胃潰瘍的病人最好喝稀飯多吃些面食。而相反，對慢性萎縮性胃炎而言，稀飯反倒是養(yǎng)胃的。

我們都知道，在飯后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能有利于健康，所以在飯后最好略微活動下，不要馬上坐下或躺下。然而有胃灼熱感的胃食管逆流的人，容易使胃酸逆流到食管，使癥狀加劇。特別人們喝醉后習(xí)慣倒頭就睡，酒精會刺激加重食道返流。

這一點(diǎn)讓很多人都有所不解，固體要怎樣喝，液體又要如何吃呢?其實(shí)因?yàn)槭澄锓肿佑�，就愈容易消化，養(yǎng)分也愈容易吸收;咀嚼的時間愈長，口腔所分泌的酵素和唾液就愈多，可減少胃部負(fù)擔(dān)。最后，咀嚼時間愈長，會讓我們愈有飽足感，因?yàn)樗鼤せ钅X部神經(jīng)，讓人覺得吃飽了，因而嚼愈多體重就減愈多！固體用來喝，是說把固體充分咀嚼后，不是說把固體直接喝下去，變?yōu)橐后w一樣的食物，才把它咽下去：而喝橙汁要似吃固體食物一樣，在口中給它一點(diǎn)時間，讓唾液和果汁混合后才咽下去。

以上從飲食方面為您介紹了如何預(yù)防胃癌，因此，在生活中，您一定要特別注意飲食健康，做到均衡飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時還要多參加一些室外活動，增強(qiáng)免疫力，從而避免疾病的出現(xiàn)，更好的享受生活。

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