很多女孩子都期盼著自己的腿變得細一點，長一點，為了完成這個目標，也是絞盡腦汁各種運動各種減肥方法應運而生

壽命與很多因素有關，最近有研究發(fā)現(xiàn)腿部的粗細與壽命的長短也有關系，有網(wǎng)友表示腿越細壽命越短，這種說法到底有沒有科學依據(jù)呢？

其實人是不是長壽和腿細真沒什么關系，因為不管什么樣的身材衡量的標準永遠都是體重，日過你的體重是正常的，腿細根本不影響你的健康，反而會讓你身材更好好看，而如果你是屬于超重甚至肥胖的情況的話

腿細壽命短這句話其實還是有一定的道理的，因為肥胖者的腿細，往往還伴隨著肚子大，這被稱為中心型的肥胖，也就是民間很多人說的蘋果身材，這樣的身材是肥胖的一種外在表現(xiàn)形式，對于我們的健康和壽命或許都會有直接的影響。

在大家的認知當中，腿長在一定程度上可以提高一個人的顏值，但是腿不是越長越有魅力。

曾經(jīng)有一項研究，對200多名男女性的腿長進行了相關調(diào)查，最終發(fā)現(xiàn)腿長超過了平均長度5%的男女最具有魅力。

實際上，無論什么身材都不能和體重脫離干系，超重或者肥胖的情況下，就很容易出現(xiàn)腿細壽命短的問題，再準確的說腿細同時肚子大就是中心型，肥胖也就是我們常說的蘋果型身材。

蘋果型身材大多脂肪堆積在大腿臀部和腹部是導致糖尿病，高血壓，高血脂，心腦血管疾病以及癌癥等疾病的沉默殺手，會直接影響人的壽命長短。

1.腿粗的人大腦較靈活

如果腿比較粗的話，說明身體當中的脂肪含量是比較正常的，激素分泌也比較穩(wěn)定，當然這里并不是指那些體型過于肥胖的人，如果身體內(nèi)的脂肪含量正常，就可以為身體提供所需要的脂肪酸，有助于促進大腦的運轉和工作，所以腿粗的人大腦更加靈活，工作效率也更高。

2.腿粗懷孕時有利于胎兒發(fā)育

對于女性朋友來說，如果腿粗的話，那么腿上和臀部的脂肪比較豐富，懷孕的過程當中可以為胎兒提供豐富的脂肪酸，尤其是DHA的含量比較多，這樣更有利于促進胎兒的大腦發(fā)育，寶寶出生之后也更聰明。

3.腿粗不容易得心臟病

有相關研究發(fā)現(xiàn)我們血液當中的三酸甘油酯有利于幫助控制血液當中的血脂含量，有助于保護我們的心臟健康，這種特殊的物質(zhì)會被我們腿部的脂肪吸收并儲存在體內(nèi)，所以腿部脂肪比較豐富，那么我們身體內(nèi)的三酸甘油酯含量也是比較豐富的，這樣更有利于心臟的健康，不容易患上一些心臟類的疾病。

1.踮腳動作

每天適當進行10分鐘左右的踮腳動作，能夠鍛煉到腰部以下的肌肉，并且可以拉伸小腿，以及促進下肢的血液循環(huán)，尤其是對于長期久坐、久站、下肢運動量少的人群來說，每天適當進行踮腳動作，對于腰部、膝關節(jié)部位都有著非常好的保護功效。

2.按摩雙腿

強健腿腳的過程中一些簡單的肢體動作可以進行。例如，按摩自己的腿腳也是比較有效的方式，在按摩腿腳的幫助下可以促進局部血液循環(huán)。這個動作看似簡單，但是堅持下去可以促進局部血液循環(huán)，達到疏通血管的作用，對關節(jié)部位產(chǎn)生的疼痛感也有改善效果。

3.甩腿

首先扶住墻或者樹，先向前，腳尖向前上方翹起，然后向后甩動一次，每次甩動一百次，先甩左腳，再甩右腳，每天堅持，可以有效預防下肢萎縮麻木、軟弱無力、抽筋等。

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