有一種疾病在我國(guó)的發(fā)病率越來(lái)越高，有一種疾病一旦發(fā)生很容易致死致殘，有一種疾病被稱(chēng)為老年人的殺手，這種疾病就是腦梗死。
問(wèn)題來(lái)了，我國(guó)腦梗死的發(fā)病率究竟有多高呢？根據(jù)《柳葉刀》的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：全球新發(fā)腦�；颊�1370萬(wàn)人，其中中國(guó)有551萬(wàn)人，中國(guó)腦梗人數(shù)位列榜首，占40%，腦梗已經(jīng)成為我國(guó)致死率極高的一類(lèi)疾病，發(fā)病率是美國(guó)的兩倍。
腦梗的發(fā)病率越來(lái)越高，究竟是什么原因?qū)е碌哪兀?/span>導(dǎo)致腦梗的最常見(jiàn)原因是三高，就是高血糖、高血壓和高血脂，三高的發(fā)生又與不健康的生活習(xí)慣有關(guān)。
既然這樣，改變不健康的生活習(xí)慣至關(guān)重要。
香煙里含有多種有害物質(zhì)，比如尼古丁等，它們是誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化的罪魁禍?zhǔn)�，尼古丁還很容易導(dǎo)致血栓形成，喝酒對(duì)血管的損傷同樣很大，長(zhǎng)期喝酒的人，容易出現(xiàn)高血壓，進(jìn)一步會(huì)影響血管健康。
飲食習(xí)慣與腦梗的發(fā)生密切相關(guān)，平時(shí)喜歡高鹽、高脂和高糖的人群，更易發(fā)生腦梗，因?yàn)楦啕}飲食容易誘發(fā)高血壓，高脂飲食容易誘發(fā)高血脂，高糖飲食容易誘發(fā)糖尿病，這些都是影響血管健康的罪魁禍?zhǔn)住?/span>
生命在于運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才有利于健康，運(yùn)動(dòng)能夠血液循環(huán)，改善血管的功能。
要想血管更好，一定不要熬夜，長(zhǎng)期熬夜容易導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，容易引起三高的發(fā)生。
喝水有利于血液循環(huán)，喝水能夠稀釋血液，降低血脂，讓血管更加健康。
除了做好以上五點(diǎn)之外，還有一條很重要，那就是要補(bǔ)充葉酸。說(shuō)到葉酸，很多人會(huì)說(shuō)，醫(yī)生，懷孕的時(shí)候要吃葉酸，為什么預(yù)防腦梗，也要吃葉酸呢？
葉酸雖然是一種B族維生素，但也是同型半胱氨酸代謝過(guò)程中的輔酶，可以幫助代謝同型半胱氨酸，降低其在人體的含量。同型半胱氨酸是一種含巰基的氨基酸，是體內(nèi)蛋氨酸代謝的中間產(chǎn)物，而高同型半胱氨酸是心腦血管病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。它會(huì)通過(guò)多種途徑損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，并干擾體內(nèi)抗炎及抗血小板系統(tǒng)的平衡機(jī)制從而導(dǎo)致血管炎癥的發(fā)生及動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成，而動(dòng)脈粥樣硬化形成是腦梗發(fā)生的主要原因。
所以，對(duì)于身體里缺少葉酸的人，更易發(fā)生腦梗。
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