現(xiàn)代社會隨著我們的工作節(jié)奏加快，包括不健康飲食在內(nèi)的不良生活習(xí)慣的人群逐漸增多，急性心肌梗死已經(jīng)成為影響健康，威脅生命的主要疾病。

針對這種能夠引起猝死的疾病，中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會健康傳播分會、中華醫(yī)學(xué)會心血管病分會、國家心血管病中心防治資訊部、中國疾病預(yù)防控制中心慢病中心、中國心血管健康聯(lián)盟五家專業(yè)機構(gòu)聯(lián)合發(fā)布《“管理膽固醇，防心�！焙诵奶崾尽�。

該提示呼吁公眾及高危人群從監(jiān)測血脂、管理“壞膽固醇”、識別心梗前兆等方面入手，防范心梗的發(fā)生。下面我們就說一下預(yù)防心梗的五條主要防線。

01

定期測血脂

低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）稱“壞膽固醇”，與心梗關(guān)系密切�！皦哪懝檀肌彼缴邥䦟�(dǎo)致動脈粥樣硬化，進而造成血管狹窄，引發(fā)冠心病和腦卒中等心腦血管疾病。

更危險的是，不穩(wěn)定的斑塊破裂或血栓脫落，會短時間內(nèi)堵塞血管，導(dǎo)致心梗，危及生命。

防心梗，要從了解“壞膽固醇”數(shù)值、從測血脂開始。

02

管住“壞膽固醇”

有“壞膽固醇”重度升高（＞4.9 mmol/L）、>40歲的糖尿病、高血壓合并多種危險因素的人，屬于高危人群，應(yīng)將“壞膽固醇”控制在2.6 mmol/L以下；

對于已經(jīng)明確診斷患有冠心病的，則應(yīng)<1.8 mmol/L。“壞膽固醇”水平越低，防心梗的效果越好。

03

遵醫(yī)囑治療、堅持健康生活方式

冠心病患者及心梗高危人群應(yīng)遵醫(yī)囑堅持使用他汀類藥物治療，使“壞膽固醇”長期維持在目標(biāo)水平。

保持良好心態(tài)、注意氣候變化、保持大便通暢，堅持健康生活方式，如積極運動、戒煙限酒、少油少鹽、健康飲食等。這些都是預(yù)防心梗的有效措施。

04

警惕胸痛等癥狀

及早識別心梗癥狀，及時就醫(yī)。

心梗的常見先兆癥狀有下列幾種：

（1）近期內(nèi)心絞痛發(fā)作頻繁；

（2）突然感到胸悶不適，并在活動后有心悸、氣短、呼吸困難的表現(xiàn)；

（3）胸痛劇烈，并伴有惡心嘔吐、出汗、胸悶、心慌等癥狀。

患者在出現(xiàn)上述任一癥狀后，應(yīng)及早到醫(yī)院診治。

05

突發(fā)心梗，第一時間撥打120

突發(fā)心梗后應(yīng)立即使患者平臥，切勿隨意移動，并第一時間撥打120。打開門窗，松開上衣，持續(xù)呼叫患者使其保持清醒。若此時患者已失去意識，應(yīng)立即進行心肺復(fù)蘇（胸外按壓+人工呼吸）。期間注意保持電話及救生通道暢通。

另外，在有能力人群普及心肺復(fù)蘇等急救措施能夠在心梗早期救活更多的人，這對于心源性猝死的搶救成功率有著重要的意義。

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