臉部肉肉的，很多時候會讓人看起來比較年輕可愛。但有時候，人臉上的肉肉是因為水腫導致，這就反而會讓人看起來精神不佳。早上醒來，是很多人臉部水腫的高峰，此時不妨試試以下這幾個消腫的小妙招，幫助恢復元氣面貌。

那么消腫的小妙招有哪些呢？

1.冷熱水交替洗臉：想要消除臉部水腫，可以在洗臉的時候先用溫水洗臉，再換上冷水洗臉，如此冷熱交替洗臉，有助于促進臉部的血液循環(huán)，達到消腫的效果。還有洗臉的過程中可以用雙手輕輕的拍打臉部，尤其是臉部水腫比較多的地方，可以適度的按摩，能有幫助加速消腫。

2.喝點黑咖啡：早起喝一杯黑咖啡是不錯的消腫選擇，要注意選擇黑咖啡，而不是添加了各種糖、奶的飲料，這類奶咖制品的消腫效果并不佳。

3.睡前做臉部按摩：睡覺之前可以給臉部做一個按摩，將手掌搓熱了之后，在額頭、眼睛以及兩頰這些位置由中間向兩側輕輕的按壓，注意力度不要太大，否則容易損傷到臉部的皮膚。每天按摩5~6次，可以促進淋巴循環(huán)，改善臉部的輪廓。

4.合理使用消腫產(chǎn)品：現(xiàn)在市面上的適用于消除臉部水腫效果的產(chǎn)品有很多，例如含有咖啡因、勝肽、煙酰胺、維生素E等成分的護膚品，可以根據(jù)自己的情況選擇適合的。但選購的時候要注意，盡量選擇專業(yè)大廠生產(chǎn)的，千萬不要使用一些三無產(chǎn)品。

5.早睡早起：有一些人之所以會出現(xiàn)臉部水腫，是因為作息不規(guī)律導致，所以要改掉不良的生活習慣，養(yǎng)成早睡早起的好習慣。還有飲食方面要吃得清淡一些，盡量少攝入熱量過多的食物，同時多運動就可以達到消除臉部水腫的目的。

另外，生活中還可以做一些有助于消腫的小動作，比如將嘴巴張開，下巴往下拉，堅持10秒鐘左右，每次做三組這個動作，可以鍛煉臉頰跟下巴的肌肉，平時多笑，可以拉動臉部的肌肉。這些小動作都有助于促進臉部脂肪的燃燒，有助于達到消除臉部水腫、瘦臉的目的。