過(guò)去癌癥屬于一種比較罕見(jiàn)的疾病，甚至有許多人不知道癌癥是什么，可現(xiàn)如今癌癥卻成為了一種常見(jiàn)疾病，而且各種癌癥的發(fā)生幾率都有提前的現(xiàn)象，越來(lái)越多的年輕人也患上了癌癥。研究發(fā)現(xiàn)癌癥的發(fā)生時(shí)間提前除了與遺傳因素有關(guān)之外，與不健康的生活習(xí)慣也有一定的關(guān)系。

1.抽煙喝酒

肺癌是致死率和死亡率都排名第一的癌癥，而導(dǎo)致肺癌最主要的原因則是吸煙，而經(jīng)常大量飲酒則會(huì)增加食道癌和咽喉癌等癌癥的發(fā)生幾率，但現(xiàn)如今仍然有許多年輕人存在抽煙喝酒的習(xí)慣，有些人是為了放松，有些人則是興趣使然，殊不知經(jīng)常抽煙喝酒在無(wú)形中增加了年輕人的患癌幾率。

2.壓力過(guò)大

現(xiàn)代人從小到大都處于巨大的壓力當(dāng)中，小時(shí)候因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)而承受壓力，步入社會(huì)之后，生活和工作又會(huì)給成年人帶來(lái)巨大的負(fù)擔(dān)，使成年人的壓力與日俱增。孰不知經(jīng)常處于壓力過(guò)大的狀態(tài)當(dāng)中，很容易增加各種癌癥的發(fā)生幾率。壓力過(guò)大會(huì)使免疫系統(tǒng)受到影響，促使人體抵御外來(lái)病毒和抵抗體內(nèi)細(xì)胞癌變的敏感度降低，久而久之癌癥的發(fā)生幾率則會(huì)有所提高，研究表明過(guò)大的壓力會(huì)導(dǎo)致癌癥的擴(kuò)散速度增加5倍不止。

3.飲食不健康

大多數(shù)年輕人都存在飲食不健康的情況，有些年輕人為了趕時(shí)間會(huì)不吃早餐，而午餐和晚餐又會(huì)通過(guò)點(diǎn)外賣(mài)解決。而外賣(mài)使用的食材不一定新鮮，而且大部分都是通過(guò)高鹽高鹽的烹飪方式，長(zhǎng)期食用則會(huì)對(duì)身體造成巨大的傷害，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃外賣(mài)的人患上乳腺癌的幾率是正常人的三倍。此外飲食不規(guī)律或者經(jīng)常吃油膩的食物，也會(huì)對(duì)胃腸道造成傷害，增加胃癌和腸癌的發(fā)生幾率。

4.經(jīng)常熬夜

經(jīng)常熬夜已經(jīng)成為了大多數(shù)年輕人的常態(tài)，熬夜之所以會(huì)對(duì)健康造成影響，根本問(wèn)題不是睡得晚，而是睡眠時(shí)間太短。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)睡眠時(shí)間長(zhǎng)期不足，會(huì)使DNA的修復(fù)功能受到損傷，修復(fù)能力甚至?xí)绕胀ㄈ说?0%，久而久之則會(huì)增加年輕人的患癌風(fēng)險(xiǎn)。

5.不運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)如今年輕人屬于自己的時(shí)間特別少，因此大多數(shù)年輕人都存在不運(yùn)動(dòng)的情況。雖然到目前為止并沒(méi)有任何研究表明不運(yùn)動(dòng)會(huì)增加癌癥的發(fā)生幾率，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)卻可以增加人體的免疫能力和抵抗力，而且有研究顯示，規(guī)律運(yùn)動(dòng)的人比久坐不動(dòng)的人患結(jié)腸癌的幾率會(huì)低17%，患乳腺癌的幾率會(huì)低20%。

溫馨提示

年輕人想要預(yù)防癌癥的發(fā)生，首先要從生活習(xí)慣做起，有抽煙喝酒習(xí)慣的人叫戒煙戒酒，長(zhǎng)期處于壓力當(dāng)中的人，要學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或做其他自己喜歡的事情，另外在飲食方面也要盡量清淡一些，多吃新鮮的水果和蔬菜，盡量自己在家里做菜做飯，此外要避免熬夜，而且要抽出時(shí)間來(lái)做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

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