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過了 60 歲，每天做好這 4 件事，血管比天天運動還強 |
7小時前發(fā)布的
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| 咱都知道，運動對身體好，尤其是像散步這樣的活動，很多人覺得能讓血管更健康。確實，散步能促進血液循環(huán)，對身體有不少好處。可醫(yī)生說了，過了60歲，光靠散步可能還不夠，每天堅持做下面這4件事，或許對血管更好，咱們一起來看看是哪4件事。合理飲食，給血管“減負”人上了年紀，身體的各項機能都在下降，血管也不例外。這… |
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身邊甲流患者頻現，感染后為啥會 “腿瘸”？原因竟是這些！… |
1天前發(fā)布的
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| 最近這段時間，身邊好多人都被甲流給“盯上”了。原本活蹦亂跳的人，感染甲流后，狀態(tài)一下子就變得很差。更讓人奇怪的是，不少人還出現了腿疼的癥狀，甚至嚴重到都沒法正常走路，這到底是咋回事呢？今天咱就來好好嘮嘮。甲流，簡單來說，就是甲型流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。它傳播速度那叫一個快，人傳人跟“接力… |
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中國腦梗高發(fā)，這 4 種常見蔬菜竟是 “幫兇” |
2天前發(fā)布的
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| 在生活里，咱們常常能聽到誰誰突發(fā)腦梗，被緊急送進醫(yī)院，嚴重的甚至丟了性命。腦梗，就像一個潛伏在暗處的危險殺手，時刻威脅著人們的健康。令人揪心的是，現在中國的腦梗發(fā)病率居然在世界上排第一，這可不是個小事兒，得引起咱們每個人的重視。腦梗為啥這么可怕腦梗，簡單說就是腦血管被堵住了，大腦的某個部分得不到血液… |
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別再以為只是缺水！晚上嘴干背后隱藏的四大健康危機 |
4天前發(fā)布的
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| 咱平常晚上睡覺，要是覺得嘴巴干，第一反應可能就是自己缺水了，爬起來灌上一大杯水，接著倒頭再睡。可您知道嗎，有時候這晚上嘴巴老是干干的，背后原因可沒那么簡單，很可能是身體在給您發(fā)出疾病的“預警信號”。今天咱就來嘮嘮這背后可能隱藏的4種疾病。一、糖尿病糖尿病這病，大家都不陌生，在咱們身邊也越來越常見了。糖… |
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別再這么吃了！三種習慣正瘋狂傷害肝臟，肝癌或已悄悄靠近 |
4天前發(fā)布的
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| 在我們的認知里，肝癌似乎是一種極其可怕的疾病，一旦患上，往往意味著生命進入了倒計時。很多人可能會好奇，肝癌究竟是怎么來的呢？今天咱們就來聊聊，肝癌和日常飲食之間千絲萬縷的聯系，特別是那三種對肝臟傷害極大，甚至可能你每天都在做的壞習慣。一、無酒不歡，頓頓不離酒酒這東西，在生活中太常見了。朋友聚會，來幾… |
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為什么會長腸息肉？ |
2025-01-10
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| 隨著人們日常生活水平的不斷提高，腸癌的發(fā)病率和死亡率逐年上升。數據顯示，我國每5分鐘就有1人死于腸癌，絕大多數人一經診斷就是中晚期。更可怕的是，腸癌的發(fā)病人群已呈現年輕化的趨勢，我國的腸癌發(fā)病年齡約為48歲。因此，腸道問題引起了大家的廣泛關注，腸道健康也越來越受重視。90%以上的腸癌由腸息肉演變而來，腸息肉… |
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別再錯了！你以為的休息，正讓氣血偷偷溜走 |
2025-01-09
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| 在生活里，我們都盼著能好好休息，讓自己元氣滿滿�？捎行⿻r候，自以為在休息的事兒，沒準正悄悄消耗著我們身體里的氣血。氣血對咱身體那可是太重要啦，氣血足，人就有精神、面色紅潤，干啥都帶勁兒；要是氣血不足，就容易疲憊、頭暈，干啥都提不起精神。今天，就來給大伙嘮嘮那些看似在休息，實際卻很耗氣血的四個行為，希… |
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這些常見藥物有“腎毒性”，長期服用建議定期檢測腎功能 |
2025-01-08
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| 隨著我國居民健康意識的增強，不少家庭都有自備的小藥箱。藥店中各類藥品琳瑯滿目，使公眾能方便地獲得非處方藥。然而，因缺乏合理用藥的相關知識，有的患者不遵醫(yī)囑或不按說明書盲目用藥，極易引起不良反應。“是藥三分毒”，某些藥物可能存在一定的腎毒性，服用不當時，容易誘發(fā)藥物性腎病，嚴重的甚至導致腎功能衰竭。以… |
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研究190萬人發(fā)現：經常喝酸奶，患癌風險降低19%，喝酸奶能… |
2025-01-07
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| 在健康飲食的廣闊領域中，酸奶以其獨特的口感和豐富的營養(yǎng)價值，一直備受人們的青睞。近年來，關于酸奶與癌癥之間關系的研究更是層出不窮，其中一項涉及190萬人的大規(guī)模研究更是引起了廣泛關注。該研究發(fā)現，經常喝酸奶的人群患癌風險竟然降低了19%！這一驚人的數據不禁讓人思考：喝酸奶真的能防癌嗎？作為知名的健康從業(yè)者… |
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甲流高峰來襲，比去年還要厲害，牢記“3要做2多吃”，提高… |
2025-01-06
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| 隨著季節(jié)的變換，我們迎來了甲型流感（簡稱“甲流”）的高峰期。今年的甲流形勢似乎比去年更為嚴峻，給人們的健康帶來了不小的挑戰(zhàn)。作為知名的健康從業(yè)者，我深知在這個關鍵時刻，提高個人免疫力、做好預防措施至關重要。因此，我特意為大家總結了“3要做2多吃”的健康指南，幫助大家有效應對甲流高峰，守護自己和家人的健… |
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別再忽視！比馬桶還臟的 4 樣東西，趕緊處理 |
2025-01-04
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| 在我們的生活中，馬桶常被視為最臟的東西，可你知道嗎？還有一些東西比馬桶還要臟上許多倍。今天咱們就來嘮嘮這比馬桶還臟 10 倍的 4 樣東西，這些東西可能天天都在使用，為了健康，得趕緊處理掉。01首當其沖的就是我們每天都要使用的毛巾。毛巾看似普普通通，每天用來擦臉、擦身體，可它的表面布滿了各種細菌、螨蟲和污垢。… |
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如何科學減重？ |
2025-01-04
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| 2025年元旦剛過完，本月底又到春節(jié)了，酒局飯局必不可少，減重的目標又漸行漸遠了~有的小伙伴就想著“過節(jié)敞開吃，節(jié)后嚴格節(jié)食，爭取再減回來”殊不知，這樣的減重方式非常容易傷身，之前網上流傳著科學的減重方式“七分吃三分動”，今天為小伙伴們講講如何科學減重。怎么吃能夠科學減重？首先，先要了解自己的基礎代謝，計… |
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乳腺癌發(fā)生之前有什么前兆？ |
2025-01-03
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| 乳腺癌發(fā)生之前有什么前兆？1.患側乳房出現無痛的、單發(fā)的小腫塊，多位于乳腺的外上象限。2.乳房外形改變，有的乳房表面皮膚凹陷，有的出現局部水腫，形成“橘皮樣”變化，乳房表皮可出現暗紅、破潰成潰瘍。3.乳房里面的腫塊固定在胸壁上面不易推動，也可隆出于皮膚表面。4.乳頭出現上翹、內陷、裂口，晚期可出現糜爛、破潰… |
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壽命密碼藏臉上？這 5 個特征透露壽命長短！ |
2025-01-02
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| 老話說：“相由心生”，這面相啊，有時候還真能透露出一些健康的秘密。雖說不能光憑臉就精準算出壽命長短，但一些臉部特征，確實可能和身體狀況、生活習慣掛鉤，而這些又間接影響著壽命。今天咱就來嘮嘮，那些可能暗示壽命較短的 5 個臉部特征。PART.01面色暗沉發(fā)黃健康長壽的人，往往面色紅潤有光澤，這代表著氣血充足、臟… |
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心臟決定壽命！建議中老年：別太節(jié)儉，多吃這4樣，或越吃越… |
2024-12-31
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| 在人生的旅途中，心臟始終扮演著至關重要的角色。它不僅是我們生命的發(fā)動機，更是決定壽命長短的關鍵因素。隨著年齡的增長，特別是進入中老年階段，心臟的功能和健康狀況顯得尤為重要。今天，我們就來聊聊如何通過飲食來養(yǎng)護心臟，讓中老年朋友們在享受美食的同時，也能越吃越年輕。一、心臟健康的重要性心臟是人體最重要的… |
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