眼睛是心靈的窗戶，只有保護(hù)好眼睛，才能更好地發(fā)現(xiàn)生活中的美好。然而生活中有不少人都有著不良的用眼習(xí)慣，也因此出現(xiàn)了眼睛干澀的癥狀，如果癥狀長期得不到緩解，將很有可能會引起其他的眼部疾病。如果出現(xiàn)了眼睛干澀的情況，要及時找出原因，并且做好護(hù)理工作。

1.過度用眼

長時間看電腦、手機(jī)、電視或看書都有可能會造成過度用眼，讓眼部非常疲勞，從而導(dǎo)致眼睛里的水分揮發(fā)，最終造成眼睛干澀。

2.環(huán)境干燥

如果身邊的環(huán)境非常干燥，人體內(nèi)的水分就很容易揮發(fā)，同樣地眼睛里的水分也會揮發(fā)較快，這個時候就很容易出現(xiàn)眼睛干澀的情況。不僅如此，還會伴有皮膚干燥，口干舌燥等癥狀的產(chǎn)生。

3.長時間戴隱形眼鏡

長時間戴隱形眼鏡對眼睛的損傷是比較大的，如果長時間戴隱形眼睛會導(dǎo)致眼部漸漸缺少營養(yǎng)，進(jìn)而引發(fā)眼睛干澀模糊等癥狀。

4.長時間流淚

淚液對于我們的眼睛來說，能夠起到滋潤的作用。但如果長時間流淚，會給眼睛帶來很大的負(fù)擔(dān)，會讓眼睛的水分大量流失，從而導(dǎo)致眼部不適，讓眼部干澀疼痛。

1.熱敷

覺得眼睛很干澀的時候，可以用熱毛巾敷眼睛10分鐘，之后還可以對眼睛進(jìn)行按摩。這樣能夠促進(jìn)淚液的分泌，還能促進(jìn)瞼板腺的分泌，能防止眼部因瞼板腺功能障礙而導(dǎo)致的眼干癥狀。

2.空氣加濕

如果是因為空氣太過干燥而引起的眼睛干澀，那么平常可以使用加濕器對室內(nèi)環(huán)境進(jìn)行加濕，這樣能夠增加身體周圍的空氣濕度，對于緩解眼睛干澀有一定的作用。

3.注意隱形眼鏡的佩戴

在戴隱形眼鏡時要注意，不要長時間佩戴，在睡覺前也要及時將隱形眼鏡給摘下來，不佩戴隱形眼鏡時應(yīng)將其保存到護(hù)理液中并要及時更換護(hù)理液。

溫馨提示：

眼睛干澀會對我們的生活帶來極大的不便。所以建議大家可以通過以上內(nèi)容來預(yù)防眼睛干澀，如果出現(xiàn)了眼睛干澀的情況，需要及時前往醫(yī)院緩解癥狀，這樣才能更好的保證眼部健康，以免其他并發(fā)癥的產(chǎn)生。

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