酒在我們中國(guó)扮演著很重要的角色，朋友聚會(huì)、公司聚餐少不了喝酒，結(jié)婚宴席等重要的場(chǎng)合更是離不開酒。生活中，有的人為了應(yīng)酬不得不喝酒，有的人是嗜酒如命，頓頓不喝點(diǎn)酒就渾身難受。專家提示，男性過度的飲酒，要警惕患上大腸癌。

一研究人員對(duì)將近58000名，年齡介于40～79歲的男性和女性的生活方式進(jìn)行了詳細(xì)分析研究，共持續(xù)了3年時(shí)間，而且研究人員還要對(duì)這些人進(jìn)行長(zhǎng)期跟蹤，平均每個(gè)人的跟蹤時(shí)間為7年半。

研究發(fā)現(xiàn)，在58000人中，有420人在隨后的7年中患上了結(jié)腸癌，研究小組對(duì)這些人按照飲酒、不飲酒和戒酒三類分別計(jì)算了患病的相對(duì)的比例。最終的數(shù)據(jù)表明，飲酒男性的患病幾率差不多是不飲酒男性的2倍。

另外，這份研究報(bào)告稱，戒酒并不能馬上的降低患此病的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)閺臄?shù)據(jù)結(jié)果來看，已經(jīng)戒酒的人與那些飲酒者相比，患病的幾率并沒有太大的區(qū)別。研究結(jié)果還發(fā)現(xiàn)，對(duì)于女性來說，只有那些戒酒的人患此病的幾率比較高，但目前的研究人員還沒有找到對(duì)此的合理解釋。

糞便滯留而導(dǎo)致致癌物再次吸收，蔬菜水果是綠色屏障。

很多人平日里攝入大量的高脂肪高蛋白食品，忽略了低纖維素食品的補(bǔ)充，使得糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，造成腸道對(duì)廢物再次吸收，導(dǎo)致糞便中的致癌物長(zhǎng)時(shí)間的刺激腸壁。另外，蔬菜水果是預(yù)防這類癌癥有效的“綠色屏障”。

蔬菜水果提供的纖維素，被稱為腸道的清潔工，它就像一把小刷子一樣，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，清洗腸道內(nèi)的垃圾和廢物，減少腸道致癌物的停留時(shí)間，從而降低大腸癌的發(fā)病危險(xiǎn)。

每人每天應(yīng)該攝入30～40克膳食纖維；日本70歲以下的每天標(biāo)準(zhǔn)攝入量應(yīng)該是19～27克；我國(guó)推薦的標(biāo)準(zhǔn)是每日膳食纖維30克。

“嗜酒如命”的人易患大腸癌，希望大家能夠引起重視，大腸癌的肆虐，男性們經(jīng)常飲酒助長(zhǎng)了它的囂張氣焰，在此希望引此為戒。放下酒瓶，回歸健康的生活中來。

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