首先要保持合理的膳食。建立良好的進(jìn)食習(xí)慣。動(dòng)物食品含鋅較多，須在膳食中保持一定的比例。此外可增加鋅的攝入量，于100g食鹽中摻入1g硫酸鋅，使鋅的攝入達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)用量(約每日10mg)，食欲可以增加。如有慢性疾病和營(yíng)養(yǎng)不良，須及早治愈。
對(duì)孩子厭食的心理矯治，應(yīng)注意做好以下幾點(diǎn)：
1.給孩子做出好榜樣。事實(shí)表明，如果父母挑食或偏食，則孩子多半也是個(gè)厭食者。
2.注意引導(dǎo)。當(dāng)孩子不愿吃某種食物時(shí)，大人應(yīng)當(dāng)有意識(shí)有步驟地去引導(dǎo)他們品嘗這種食物，既不無(wú)原則遷就，也不過(guò)分勉強(qiáng)。
3.創(chuàng)造好的吃飯氣氛。要使孩子在愉快心情下攝食。
4.不要使用補(bǔ)藥和補(bǔ)品去彌補(bǔ)孩子營(yíng)養(yǎng)的不足，而要耐心講解各種食品的味道及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
小兒厭食癥食譜（僅供參考，具體需要詢問(wèn)醫(yī)生）：
【白術(shù)豬肚粥】
[配料]白術(shù)30克，生姜2克，檳榔10克，豬肚1個(gè)，粳米60克。
[用法]豬肚同白術(shù)、檳榔、生姜共煮，至肚熟時(shí)，取汁，以湯入粳米煮粥。以麻油、醬油拌豬肚，佐餐藥粥。
[功效]健脾益氣，消食和胃。主治脾胃虛弱，消化不良，不思飲食，脘腹作脹，大便泄瀉。
【麥芽粥】
[配料]麥芽50克，粳米50克。
[用法]麥芽與粳米煮粥食用。
[功效]健脾開(kāi)胃消食。主治小兒厭食，乳食停滯者。
【小兒七星茶沖劑】
[配料]薏米、谷芽各50克，山楂25克，淡竹葉35克，鉤藤18克，蟬蛻、甘草各6克，蔗糖適量。
[用法]以上諸藥粉碎拌勻，每次取3～6克，開(kāi)水沖，代茶溫飲。
[功效]健脾胃，清煩熱，寧心志。適用于小兒消化不良，不思飲食，小便短赤，夜臥不寧。
【橘皮鯽魚湯】
[配料]鯽魚1條，生姜30克，橘皮10克，胡椒1克，蔥適量。
[用法]將鯽魚洗凈，生姜洗凈切片與各味藥用紗布包好放入魚腹內(nèi)，加水適量，小火燉熟，加鹽、蔥少許調(diào)味，空腹喝湯吃魚肉(須仔細(xì)挑去魚刺)。分2次服，每日1劑，連服數(shù)天。
[功效]適用于脾胃虛弱型小兒厭食。
【橘皮山楂茶】
[配料]橘皮15克，焦山楂、萊菔子各10克。
[用法]將上3味共制粗末，放入杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。每日1劑。2歲以下小兒藥量減半。
[功效]健脾開(kāi)胃，化食理氣。適用于小兒厭食。
【波蘿湯】
[配料]菠蘿肉250克，白糖適量。
[用法]將菠蘿肉放入淡鹽水中浸泡10分鐘，然后切成小塊，加水煮湯，調(diào)入白糖即成。每日1劑，連服5～7日。
[功效]補(bǔ)脾益胃，潤(rùn)腸通便。適用于小兒病后不思飲食、大便秘結(jié)等。
【小兒消食粥】
[配料]山楂片10克，高粱米50克。
[用法]將山楂片和高粱米一起置于鐵鍋，文火炒焦，取出壓碾成粗粉，置于沙鍋，加水煮成粥。不滿1歲，每次取10克消食粥，每日3次;2～3歲，每次取20克消食粥;4～5歲，每次取30～40克消食粥食用。調(diào)味可加適量的奶粉和白糖。
[功效]健脾消食。主治小兒厭食、小兒消化不良。
【八仙糕】
[配料]芡實(shí)、山藥、茯苓、白術(shù)、蓮子、薏苡仁、白扁豆各150克，黨參50克，糯米粉1000克，麻油100克，白糖250克。
[用法]將芡實(shí)、山藥、茯苓、白術(shù)、蓮子、薏苡仁、白扁豆、黨參，曬干后共研為細(xì)粉，過(guò)篩。把上粉同糯米粉、白糖及麻油一并拌和均勻，然后加水適量，如常法揉成面團(tuán)，壓入木模，做成小餅塊。把小餅塊放入蒸籠內(nèi)，蒸熟后曬干，備用。每日早晚空腹食用，每次1～3塊，用開(kāi)水調(diào)服或嚼服，連服半月。
[功效]健脾益胃。適用于小兒脾胃虛弱所致的厭食，泄瀉，消化不良，腹脹便溏，面色萎黃，形體瘦弱等。
【糖漬金橘】
[配料]新鮮金橘、白糖各500克。
[用法]將金橘洗凈，壓扁，去核，放入瓷器內(nèi)，加白糖250克拌勻，腌漬1晝夜，待金橘浸透糖后，放入鍋內(nèi)，加水少許，燒沸后以文火熬至汁液耗干，離火，候涼，再拌入白糖250克，然后放入搪瓷盤內(nèi)，風(fēng)干數(shù)日，即成金橘果脯，裝瓶備用。隨意食用。
[功效]理氣開(kāi)胃，消食化痰。適用于小兒厭食，食欲不振，消化不良，胸悶腹脹，痰多。
【燉蘋果泥】
[配料]蘋果1個(gè)。
[用法]將蘋果洗凈，去皮，切成薄片，放碗內(nèi)加蓋，置鍋中隔火燉熟，用湯匙搗成泥狀，喂幼兒服食。
[功效]適用于小兒厭食。
【山楂萊菔子散】
[配料]山楂360克，萊菔子90克。
[用法]將山楂燒存性，與萊菔子共研細(xì)末，混勻備用。每服3克，日3次，粳米湯送服。
[功效]健脾行氣，消食化積。適用于小兒厭食。
【雞內(nèi)金粥】
[配料]雞內(nèi)金5克。
[用法]雞內(nèi)金炙酥研末，拌入粳米粥內(nèi)食用，甜咸自便。
[功效]消積化滯。主治小兒厭食，面色無(wú)華，時(shí)而腹痛腹脹，矢氣惡臭者。
【山楂餅】
[配料]山楂15克，雞內(nèi)金7.5克，山藥粉、麥粉各75克。
[用法]將山楂、雞內(nèi)金研為細(xì)末，與麥粉等加清水適量揉為麥團(tuán)，捏成餅，放油鍋中煎至兩面金黃時(shí)即成，每日1～2劑。或?qū)⑸介�、雞內(nèi)金水煎取汁與山藥粉、麥粉和勻，如法做餅服食。
[功效]健脾消食。適用于小兒厭食。
【蘿卜餅】
[配料]白蘿卜350克，瘦豬肉150克，山藥粉、麥粉各適量，蔥、姜、椒各適量。
[用法]將蘿卜洗凈切絲，炒至五成熟，與豬肉同剁細(xì)餡，加蔥、姜、椒、鹽等拌勻，麥粉加清水適量做成麥團(tuán)，拌成麥皮，以蘿卜餡為心，麥皮為皮，做成夾心小餅，置油鍋中烙熟服食。每日1～2次，空腹服食。
[功效]健脾消食，和胃化痰。適用于小兒厭食。
【扁豆苡米粥】
[配料]扁豆20克，淮山藥15克，苡米10克。
[用法]將扁豆、淮山藥、苡米等洗凈一同放入沙鍋，加水煮沸，文火煮成粥。每日1次，連服5～7天。
[功效]和中健脾，消暑化濕。主治小兒厭食。
【山楂片】
[配料]市售山楂片。
[用法]1～3歲幼兒，每天吃山楂50克;3～6歲幼兒，每天吃100克。均分3次飯后吃。連吃7～10天。
[功效]消積化滯。主治小兒因乳食停滯厭食，面色萎黃，毛發(fā)不榮者。山楂片健胃消食，善治乳食積滯;但不宜多食，多食反會(huì)呆胃，這是因?yàn)樾浩⑽副容^虛弱，過(guò)食傷胃，降低消化功能。
【淮山鴨肫粥】
[配料]淮山藥15克，鮮鴨肫1個(gè)，粳米50克。
[用法]鮮鴨肫洗凈，切成片，粳米洗凈，和淮山藥等一同放入沙鍋內(nèi)加水煮沸，文火煮成粥。每天吃1次，連服5～7天。
[功效]補(bǔ)益脾胃。主治小兒厭食。
【豬肚大米粥】
[配料]豬肚250克，大米100克，鹽少許。
[用法]先用鹽將豬肚搓洗干凈，切小丁，與大米煮成爛粥，加鹽調(diào)味，分次食用。
[功效]具有健脾養(yǎng)胃之功�？芍涡菏秤徽�，病后虛弱，四肢乏力。
【蘿卜酸梅湯】
[配料]鮮胡蘿卜 50克，酸梅5枚，鹽少許。
[用法]先將胡蘿卜洗凈，切片，加清水1大碗，同酸梅共煮，煎至半碗，加食鹽調(diào)味。
[功效]生津養(yǎng)胃，促進(jìn)食欲。對(duì)于津液不足、厭食的患兒效果甚佳。
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